Kaloryczność
Poznaj kaloryczność erytrytolu! Dowiedz się, ile kcal ma ten popularny słodzik i jak wpływa na Twoją dietę. Zaskakujące fakty już czekają!
Janina Jakubowska
Nazywam się Janina Jakubowska i od ponad 10 lat zajmuję się dietetyką oraz kulinariami. Ukończyłam studia z zakresu żywienia człowieka oraz zdobyłam certyfikaty w dziedzinie zdrowego gotowania, co pozwala mi na łączenie wiedzy teoretycznej z praktycznymi umiejętnościami w kuchni. Moja pasja do zdrowego stylu życia i eksperymentowania z różnorodnymi smakami sprawia, że tworzę przepisy, które są nie tylko zdrowe, ale także pyszne i łatwe do przygotowania.
Specjalizuję się w tworzeniu zrównoważonych planów żywieniowych oraz przepisów, które odpowiadają na potrzeby różnych grup, w tym osób z alergiami pokarmowymi czy tych, którzy chcą schudnąć. Moim celem jest inspirowanie innych do odkrywania radości z gotowania oraz podejmowania świadomych wyborów żywieniowych. Wierzę w moc edukacji i staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą moim czytelnikom w prowadzeniu zdrowego stylu życia.
Pisząc dla ekoist.pl, dążę do tego, aby moje teksty były nie tylko informacyjne, ale także angażujące i pełne pasji. Chcę, aby każdy mógł znaleźć w nich coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania w kuchni czy wiedzy o diecie.
Oliwa
Oliwa magnezowa na co pomaga? Poznaj jej właściwości zdrowotne, które wspierają organizm, łagodzą ból i poprawiają kondycję skóry.
Odchudzanie
Czy ogórki kiszone tuczą? Dowiedz się o ich niskiej kaloryczności, korzyściach zdrowotnych i jak mogą wspierać Twoją dietę odchudzającą.
Matcha
Poznaj najlepsze napoje i składniki, które idealnie komponują się z matchą. Dowiedz się, z czym pić matchę, aby wydobyć jej pełnię smaku!
Oliwa
Dowiedz się, jak pozbyć się goryczy z oliwy z oliwek i cieszyć się jej smakiem. Odkryj skuteczne metody i alternatywy, które wzbogacą Twoje potrawy.
Oliwa
Przygotuj oliwę magnezową w prosty sposób! Dowiedz się, jak zrobić idealny roztwór, aby cieszyć się jego zdrowotnymi właściwościami.
Zdrowe przepisy
Przepis na zdrowe babeczki z borówkami, idealny na śniadanie lub przekąskę. Szybkie, pyszne i pełne wartości odżywczych bez cukru!
Matcha
Dowiedz się, jak stosować keto matcha blue, aby skutecznie wspierać odchudzanie, przyspieszać spalanie tłuszczu i utrzymać stan ketozy.
Oliwki
Oliwa z oliwek z cytryną na co pomaga? Sprawdź jej zdrowotne właściwości, działanie detox oraz jak wspiera odchudzanie w codziennej diecie.
Kapusty
Dowiedz się, ile gotować kapustę kiszoną, żeby była miękka. Odkryj idealne czasy gotowania dla różnych potraw i ciesz się jej smakiem!
Poprzednia