Kasza
Zastanawiasz się, ile łyżek to 100 g kaszy manny? Sprawdź nasz prosty przelicznik i ułatw sobie gotowanie!
Janina Jakubowska
Nazywam się Janina Jakubowska i od ponad 10 lat zajmuję się dietetyką oraz kulinariami. Ukończyłam studia z zakresu żywienia człowieka oraz zdobyłam certyfikaty w dziedzinie zdrowego gotowania, co pozwala mi na łączenie wiedzy teoretycznej z praktycznymi umiejętnościami w kuchni. Moja pasja do zdrowego stylu życia i eksperymentowania z różnorodnymi smakami sprawia, że tworzę przepisy, które są nie tylko zdrowe, ale także pyszne i łatwe do przygotowania.
Specjalizuję się w tworzeniu zrównoważonych planów żywieniowych oraz przepisów, które odpowiadają na potrzeby różnych grup, w tym osób z alergiami pokarmowymi czy tych, którzy chcą schudnąć. Moim celem jest inspirowanie innych do odkrywania radości z gotowania oraz podejmowania świadomych wyborów żywieniowych. Wierzę w moc edukacji i staram się dostarczać rzetelnych informacji, które pomogą moim czytelnikom w prowadzeniu zdrowego stylu życia.
Pisząc dla ekoist.pl, dążę do tego, aby moje teksty były nie tylko informacyjne, ale także angażujące i pełne pasji. Chcę, aby każdy mógł znaleźć w nich coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania w kuchni czy wiedzy o diecie.
Dieta
Przygotuj wołowinę dietetycznie i smacznie, unikając zbędnych kalorii. Sprawdź najlepsze metody, przyprawy i pomysły na zdrowe dania!
Kombucha
Zastanawiasz się, dlaczego kombucha smakuje jak ocet? Poznaj proces fermentacji i dowiedz się, jak dostosować jej smak do swoich preferencji.
Oliwa
Czy oliwa z oliwek tuczy? Dowiedz się, jak jej kaloryczność wpływa na wagę i jak włączyć ją do diety, aby cieszyć się zdrowiem i smakiem.
Kasza
Dowiedz się, jak ugotować kaszę jaglaną na mleku w prosty sposób. Odkryj idealne proporcje i czas gotowania, by cieszyć się pysznym daniem!
Halloumi
Szukasz, czym zastąpić ser halloumi? Poznaj najlepsze alternatywy, które wzbogacą Twoje potrawy o wyjątkowe smaki i wartości odżywcze.
Matcha
Gdzie kupić Matcha Slim? Sprawdź, jak zapewnić sobie oryginalny produkt z najlepszymi promocjami i rabatami. Oszczędzaj na zdrowiu już dziś!
Oliwa
Poznaj, co to znaczy oliwa fruttato i jak wpływa na smak potraw. Odkryj jej aromatyczne cechy i zastosowanie w kuchni.
Ogórki
Naucz się, jak się kisi ogórki w prosty sposób! Sprawdź nasze sprawdzone przepisy na pyszne kiszonki, które zachwycą Twoich bliskich.
Ogórki
Dowiedz się, jak zrobić wodę do ogórków kiszonych, aby uniknąć nieudanych fermentacji. Sprawdź proste przepisy i wskazówki na idealną zalewę.
Poprzednia