Ssanie oleju – 7 niezwykłych korzyści. Jaki olej wybrać do płukania ?

7 korzyści ssania oleju

Ssanie oleju jest starożytnym, ajurwedyjskim sposobem na zachowanie zdrowia jamy ustnej oraz skuteczną metodą oczyszczania organizmu. Polega ona na stosowaniu czystego oleju jako środka do “wymiatania” szkodliwych bakterii, grzybów i innych nieprzyjaznych organizmów z jamy ustnej, zębów, dziąseł, a nawet gardła.

Podczas płukania ust olejem, lipidy zawarte w oleju „wyciągają” toksyny ze śliny. W momencie opłukiwania jamy ustnej i przestrzeni międzyzębowych olej kontynuuje wchłanianie bakterii, metali ciężkich oraz innych szkodliwych związków, co powoduje w konsekwencji odciążenie układu odpornościowego i może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Nasza jama ustna jest domem dla milionów bakterii, grzybów, wirusów i innych toksyn. Ssanie oleju pomoże Tobie pozbyć się ich, zanim na dobre zagoszczą w Twoim organizmie.

Czy olej kokosowy jest najlepszy do płukania ust ?

olej do ssania jak wybrać ?

Olej kokosowy świetnie się sprawdza. Ma przyjemny smak i właściwości antybakteryjne. Jednak nie jest jedynym wyborem. Do płukania ust można stosować organiczny, zimnotłoczony olej kokosowy, olej słonecznikowy, oliwę z oliwek lub olej sezamowy. Ważne aby były to oleje dobrej jakości, najlepiej ekologiczne, z certyfikowanych upraw.

Jak ssać olej ?

Weź łyżkę organicznego, zimnotłoczonego oleju do ust i przez około 10-15 minut płucz nim zęby i dziąsła, starając się dotrzeć do wszystkich zakamarków jamy ustnej. Aby w pełni wykorzystać potencjał oleju, postaraj się „zasysać” olej tak aby przechodził pomiędzy przestrzeniami międzyzębowymi.

W tym czasie możesz czytać, brać prysznic lub wykonywać inne czynności, niewymagające mówienia 😉 Po tym czasie wypluj olej i przepłucz usta wodą. Pod żadnym pozorem nie połykaj oleju!

Co daje płukanie ust olejem ?

Liczne badania naukowe wskazują na skuteczność terapii ssania oleju. Jedno z badań pokazuje, że płukanie ust olejem sezamowym może poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej. Naukowcy uważają, że lipidy zawarte w oleju zarówno wyciągają bakterie na zewnątrz, jak również zapobiegają przywieraniu zarazków do ścian jamy ustnej.

Korzyści jakie przynosi ssanie oleju zdrowiu jamy ustnej:

  • ogólne wzmocnienie zębów i dziąseł,
  • zapobieganie chorobom dziąseł i jamy ustnej,
  • pozbycie nieprzyjemnego oddechu,
  • potencjalne, holistyczne lekarstwo na krwawiące dziąsła,
  • zapobieganie suchości warg, jamy ustnej i gardła,
  • wybielenie zębów (działanie oleju kokosowego).

Praktycy Ajurwedy, uważają że ssanie oleju nie tylko zapobiega chorobom oraz dolegliwościom jamy ustnej. Z relacji osób stosujących metodę płukania ust olejem, wynika że ma ona wpływ na leczenie różnych problemów zdrowotnych takich jak:

  • migrenowe bóle głowy,
  • zapalenie stawów,
  • dolegliwości układu pokarmowego,
  • zapalenie zatok,
  • bezsenność.

1. Wybiela zęby

wybielanie zębów olejem kokosowym

Zanim spróbujesz sztucznych preparatów do wybielania zębów, spróbuj naturalną metodę ssania oleju kokosowego. Olej kokosowy posiada naturalne właściwości antybiotyczne i przeciwwirusowe, dzięki czemu rozjaśnia i czyści zęby, utrzymując ich perłowo biały kolor.

Wypróbuj tę metodę przez najbliższe dwa tygodnie, a z pewnością zauważysz różnicę. Jeśli brakuje Ci motywacji spójrz na uśmiech Gwyneth Paltrow, która jest znana z praktykowania płukania ust olejem każdego ranka.

2. Zwiększa energię

ssanie oleju zwiększa energie

Kiedy nasz system odpornościowy jest oddelegowany do pracy przy oczyszczaniu odpadów toksycznych z naszego organizmu, nasz poziom energii spada. Usuwanie szkodliwych winowajców w początkowym etapie ich przedostawania się do organizmu, zmniejsza ilość pracy jaką musi wykonać nasz organizm. Mniej pracy, więcej energii.

3. Oczyszcza z toksyn

Zarazki w organizmie są jak trucizna, która powoduje w konsekwencji stany zapalne i prowadzi do chorób. Toksyny przedostają się do organizmu przez jamę ustną . Z tego powodu ssanie oleju jest znakomitym sposobem na usuwanie toksyn u źródła.

4. Wspomaga równowagę hormonalną

Bez konieczności konkurowania z obcymi, nieprzyjaznymi substancjami, hormony mogą zachowywać się w odpowiedni sposób, funkcjonując w pełni swoich możliwości.

5. Zmniejsza bóle głowy

Kiedy jesteśmy poddani długotrwałemu stresowi, z czasem pojawiają się u nas bóle głowy oraz migreny. To jest naturalny sposób w jaki organizm sygnalizuje nam potrzebę “ochłonięcia”. Przez eliminację bakterii z naszego organizm, możemy uniknąć bólu głowy lub wyeliminować już istniejący.

Poprzez płukanie ust olejem można również oczyścić zatoki.

6. Oczyszcza skórę

ssanie oleju oczyszcza skórę

Korzyści, wynikające z płukania ust olejem mogą dotknąć również naszą skórę. Usuwanie toksyn z organizmu, które w przeciwnym razie dostałyby się do krwiobiegu, korzystnie wpływają na stan naszej skóry.

Pozbycie się ich powoduje, że skóra jest lepiej odżywiona i odzyskuje blask. Problemy skórne i wypryski często znacznie tracą na sile, a w sprzyjających warunkach znikają całkowicie.

7. Wspomaga higienę jamy ustnej

Podczas szczotkowania zębów oczyszczamy je tylko w niewielkim procencie. Resztki jedzenia czy kamień nazębny nie jest całkowicie usuwany. Płukanie ust olejem jest doskonałym uzupełnieniem codziennej higieny jamy ustnej, ponieważ pomaga pozbyć się tego z czym nie poradziła sobie szczoteczka i pasta.

 

Ssanie oleju jest metodą, która jest polecana każdemu. Do jej stosowania nie ma żadnych przeciwwskazań. Jedyne czego wymaga to czasu, systematyczności oraz inwestycji w dobrej jakości olej.

Na początku dobrze jest zaczynać od mniejszej ilości oleju i jeśli dobrze sobie radzimy z płukaniem, zwiększać jego ilość.

Na początku może być ciężko z utrzymaniem oleju w ustach przez 20 minut. Jeśli poczujesz, że nie możesz wytrzymać i odruch połykania oleju staje się silniejszy, wypluj olej, a następnie weź nową porcję. Powtarzaj to aż do czasu upłynięcia tych 15-20 minut. Z czasem będzie coraz łatwiej. Jeśli nadal po kilku próbach nie jesteś w stanie wykonać całej czynności, to spróbuj zmienić rodzaj używanego oleju, to powinno pomóc. Dobrze jest sprawdzić kilka rodzajów olejów, żeby przekonać się, który jest dla nas najprzyjemniejszy w użytkowaniu.