Naturalne źródła witamin oraz ich rola w organizmie [INFOGRAFIKA]

naturalne źródła witamin oraz ich rola w organizmie

Każdy wie, że ludzki organizm potrzebuje witamin aby zachować zdrowie. Niektórzy rekompensują sobie ich niedobór przyjmowaniem suplementów diety, inni zjadają stosy warzyw i owoców.

Większość ludzi, nie jest jednak w stanie powiedzieć w jakich produktach spożywczych najwięcej jest danej witaminy. Z tego powodu przygotowaliśmy małą ściągawkę, którą jak mamy nadzieję, podzielicie się również z innymi 😉

gdzie można znaleźć witaminę a

naturalne źródło witaminy b1

naturalnie występująca witamina b2

gdzie jest najwięcej witaminy b5

naturalne źródło witaminy b6

naturalnie występująca witamina b12gdzie występuje witamina c

naturalna witamina d

naturalnie występująca witamina e

witamina k